Diagnóstico tardio e malabarismo invisível no trabalho
- Andréa Fidelis
- há 7 horas
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por Andréa Fidelis
“Sempre me senti como se estivesse lendo um manual de instruções diferente do resto da equipe. No escritório, ou mesmo no home office, a sensação era a mesma: o mundo parecia um pouco mais alto, mais brilhante e mais caótico para mim do que para os meus colegas. Durante anos, a pergunta que me acompanhava era: por que todo mundo consegue e eu estou exausto?”
Essa frase já apareceu, de diferentes formas, em conversas com trabalhadores e alunos sobre o mundo do trabalho para pessoas neurodivergentes. Muitas delas viveram anos sem compreender por que se sentiam diferentes. Culpavam-se por não se encaixarem na “regra social” imposta, acreditando que havia algo errado em si mesmas.
Esse sofrimento pode durar 20, 30 e até 40 anos para quem não tinha ideia de que fazia parte do grupo de pessoas neurodivergentes.
Mas qual é o impacto de receber um diagnóstico tardio? O que muda para essa pessoa quando aquilo que parecia falha passa a ter nome, contexto e explicação?
O espelho nos filhos: a descoberta
Muitos neurodivergentes não chegam ao diagnóstico por uma busca direta. Muitas vezes, o caminho é feito pelo amor. Eles buscam respostas para os desafios dos filhos e, enquanto ouvem um especialista descrever comportamentos, sensibilidades e formas diferentes de processar o mundo, algo se desloca internamente.
“Esse sou eu”, pensam.
A descoberta tardia costuma trazer sensações contraditórias. Como é possível sentir alívio e luto ao mesmo tempo? Alívio por finalmente encontrar um nome para o que se sentia. Luto pelo tempo vivido sem compreensão, pelo esforço excessivo, pelas cobranças internalizadas e pelas tentativas de caber em ambientes que nunca foram pensados para aquele modo de existir.
No mundo do trabalho, esse diagnóstico também pode vir acompanhado de medo. Como o mercado vai reagir? Será que haverá acolhimento ou rótulo? Será que a vergonha de “não ser produtivo do jeito padrão” ou de ter dificuldade nas relações interpessoais algum dia passa?
Para lidar com tudo isso, muitas pessoas usam máscaras e estratégias para não serem vistas como inadequadas. Mas esse esforço tem um custo energético e emocional imenso.
O teatro da normalidade: o custo do masking
No ambiente profissional, muitos neurodivergentes tornam-se mestres do disfarce. O esforço para não deixar ninguém perceber suas dificuldades consome uma energia que não aparece na planilha de horas, nos indicadores de produtividade ou nas avaliações formais.
As reuniões intermináveis: enquanto algumas pessoas discutem tangenciando as demandas, o cérebro neurodivergente pode estar lutando para processar o excesso de informações irrelevantes, buscando objetividade em meio ao ruído.
O toque e o ruído: aquela confraternização “descontraída”, com tapinhas nas costas, conversas paralelas e música alta, pode ser vivida por muitos como um gatilho de desorganização sensorial profunda.
A comunicação polida: escolher o emoji certo, revisar o tom de uma frase curta ou suavizar uma resposta objetiva pode virar um exercício constante para evitar que a clareza seja confundida com grosseria.
Esse filtro permanente tem nome: masking, ou mascaramento. Trata-se da tentativa de esconder características neurodivergentes para parecer mais próximo do comportamento considerado socialmente esperado. Por fora, pode parecer adaptação. Por dentro, muitas vezes é exaustão.
Estratégias de sobrevivência
Ao longo da vida profissional, pessoas neurodivergentes costumam criar um kit invisível de ferramentas para atravessar a jornada de trabalho.
O som como escudo
Fones com cancelamento de ruído, música ambiente ou sons repetitivos nem sempre são distração. Muitas vezes, são recursos para abafar o clique da caneta do colega, o barulho do ar-condicionado ou a sobreposição de vozes em um ambiente compartilhado.
As desculpas sociais
Recusar um happy hour, sair mais cedo de uma confraternização ou inventar compromissos pode não ter relação com desinteresse pelas pessoas. Em muitos casos, é apenas a tentativa de preservar o silêncio necessário para recompor-se depois de um dia inteiro de esforço social e sensorial.
A hipervigilância
Revisar um e-mail dez vezes, reler uma mensagem antes de enviar ou ensaiar mentalmente uma conversa são formas de tentar garantir que tudo esteja “dentro da norma”. O problema é que viver em estado permanente de autocorreção também cansa.
Libertação: o fim da culpa
Afinal, por que tantos neurodivergentes passam a vida tentando espremer-se em formas que claramente não foram feitas para eles?
O diagnóstico tardio, por mais assustador que possa parecer em um primeiro momento, também pode abrir caminho para a autocompaixão. Ele permite compreender que a pessoa não está quebrada, nem é incapaz. Ela apenas funciona de outra forma.
A liberdade começa quando se deixa de interpretar necessidades como falhas de caráter. Precisar de silêncio, clareza, previsibilidade, pausas ou comunicação objetiva não deveria ser tratado como fraqueza. São formas legítimas de estar no mundo.
“Sim, o trabalho ainda terá seus desafios. Mas agora eu sei que minhas necessidades de silêncio, clareza e espaço não são falhas de caráter. São, simplesmente, a minha forma de estar no mundo”, observa uma profissional neurodivergente.
E você? Quantas vezes hoje tentou se silenciar para não incomodar o padrão, sendo neurodivergente ou não?
Por Andréa Fidelis, psicóloga, doutora em Marketing e Estratégia pela Universidade de Aveiro, especialista em Psicologia Organizacional, professora do Mestrado Profissional em Psicologia Organizacional e do Trabalho da Universidade Potiguar (UnP), coordenadora do curso de Psicologia do Instituto Brasileiro de Gestão de Negócios (IBGEN) e diretora da Capital Care Assessoria Organizacional.
@psiandreafidelis
